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Motivi per cui hai bisogno di Queso nella tua vita

Motivi per cui hai bisogno di Queso nella tua vita



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Se non hai provato queste salse al formaggio melty, ti stai perdendo

C'è qualcosa che non ha un buon sapore immerso nel queso?

Cile Verde con Queso Dip. Lo chef Todd English sa un paio di cose sulla cucina e questa salsa al formaggio piccante dimostra che sa anche un po' di prelibatezza. Clicca qui per la ricetta.

(Credito: Flickr/sogni_hal)

Queso con Chile con Carne. Se credi che il formaggio Velveeta sia la chiave per un queso perfetto, allora questa ricetta fa per te. Clicca qui per la ricetta.

(Flickr/Hungry Dudes)

Queso Fundido al Tequila di Bayless. Proprio quando pensavamo che il queso non potesse andare meglio, entra in tequila. Clicca qui per la ricetta.

(Credito: Flickr/Raj Taneja)

Salsiccia con Queso Dip. Se hai bisogno di una soluzione veloce al queso, prova questa salsiccia con queso dip; utilizza solo 3 ingredienti ed è pronta in soli 15 minuti. Clicca qui per la ricetta.

(Credito: Flickr/TheDeliciousLife)

Queso Fundido con Chorizo ​​Verde y Rajas. Questo queso fuso è caricato con salsiccia chorizo ​​e peperoni arrostiti. Clicca qui per la ricetta.

(Credito: Shutterstock)

Kristie Collado è l'editore di The Daily Meal's Cook. Seguila su Twitter @KColladoCook.


5 motivi per cui hai bisogno di spaghetti al ragù di manzo nella tua vita July 17, 2017

Il ragù di manzo è un ragù di carne denso e corposo che proviene dalla regione bolognese del nord Italia. E se stai pensando che non è quella bolognese? Hai ragione (più o meno). La bolognese è il piatto. Il ragù è il sugo. Ma pomodoro, pomodoro, giusto?

L'importante è che compaia nel menu della prossima settimana sotto forma di Spaghetti al Ragù di Manzo con Zucchine e Condimenti Italiani, e potete selezionarlo ufficialmente dal menu OGGI. Hai bisogno di più convincente? Abbiamo raccolto cinque motivi irresistibili per cucinare questo pasto sotto…


13 motivi per cui hai bisogno di Easy Food February nella tua vita

Per fortuna, è quasi ora di salutare gennaio e dare il bentornato a un po' di divertimento in cucina. Il nostro numero di febbraio arriva nei negozi questo giovedì 22 ed è pieno di ricette così ricche di sapori da mantenerti molto, molto ben nutrito, per tutto il mese. Continua a leggere per scoprire cosa c'è dentro…

1. Donal è tornato

Il guest editor di ritorno Donal Skehan è tornato nella Easy Food Test Kitchen – virtualmente, ovviamente – condividendo ancora di più delle sue sempre fantastiche idee per pasti facili e veloci.

2. Club culturale

Per nuovi modi di gustare un piatto familiare, utilizziamo lo yogurt bianco in qualsiasi cosa, dalle focacce alle torte, alle marinate e alle salse, come in questo piccante pollo al curry.

3. Non tirarti indietro

Come sempre, il nostro obiettivo è risolvere il quotidiano "cosa c'è per cena?" enigma. In questo numero, la proteina preferita in Irlanda si rinnova con una selezione di nuovi modi fantasiosi di gustare i filetti di pollo, abbiamo anche la nostra solita quota di pasti infrasettimanali facili e veloci.

4. L'amore è nell'aria
Potremmo essere tutti destinati a trascorrere San Valentino a casa quest'anno, ma non c'è motivo per cui il tuo pasto dovrebbe essere meno speciale. Abbiamo messo insieme un menu semplice fatto per due per portare un tocco di romanticismo alla tua serata. 5. Pronto per una sfida?

Se sei alla ricerca di un progetto per il fine settimana con risultati deliziosi, le nostre samosa fatte in casa colpiranno nel segno. Gustateli come un pratico spuntino o come parte di un pranzo o una cena a tema indiano.

6. Maiale perfetto

Il nostro amico macellaio Michael Fleming ci fornisce informazioni sull'acquisto e la cottura di diversi tagli di maiale, mentre il vicedirettore Jocelyn Doyle ci parla del miglior maiale che ha mangiato da molto tempo: il favoloso Velvet Pork di Andarl Farm nella contea di Galway.

7. Kale-ing me dolcemente

Siamo ancora in grande fermento vegetariano dopo gennaio ed eravamo irragionevolmente entusiasti di creare alcuni modi ricchi di sapore per gustare il cavolo di stagione. Questa bella insalata invernale è solo un modo per aggiungere più cavoli alla tua dieta: dalla pizza cremosa e di formaggio al risotto confortante, ce n'è per tutti i gusti.

8. Macchina verde

Troverai anche pranzi e cene progettati specificamente per massimizzare l'assunzione di verdure. Con idee sbavate come questa insalata di uova croccanti, non noterai nemmeno quanto siano salutari quei pasti.

9. Coltiva il tuo entusiasmo

Con le erbe legnose di stagione, siamo tornati alle origini con il buon vecchio bouquet garni. Questo pollo arrosto alle erbe con fagioli e verdure è il massimo comfort food per le serate fredde.

10. La cucina povera

Amerai la nostra raccolta di ricette tradizionali di cucina contadina provenienti da tutta l'Europa occidentale: sostanziose, sane e ricche di verdure, sono alimenti ideali per la famiglia che sicuramente ti metteranno i peli sul petto.

11. Mantienilo dolce

Dopo tutta quella verdura, vorrai qualcosa di dolce! La food stylist Shannon ha aggiunto il caffè ai suoi prodotti da forno per una meravigliosa profondità di sapore. Guarda questi panini!

12. Regola del tre

Siamo stati impegnati a sperimentare con le torte a tre ingredienti, rendendo più facile che mai trattarti bene. L'ingrediente segreto di questi cupcakes? Gelato!

13. Lascia che mangino frittelle

Come sempre, siamo stati creativi con alcune fantastiche nuove idee per il Pancake Tuesday. Che ti piacciano dolci o salati, classici o esagerati, alla francese o all'americana, e per colazione o cena, ce n'è uno per te.

Il numero di febbraio di Easy Food è nei negozi da giovedì 22 gennaio, da non perdere!


9 motivi per cui hai bisogno di carboidrati nella tua vita

Seguire una dieta ricca del giusto tipo di carboidrati è il segreto poco conosciuto per diventare e rimanere magri per tutta la vita.

Includi carboidrati nel tuo piano alimentare sano per aiutare a ridurre le cellule adipose, aumentare la combustione dei grassi, preservare la massa muscolare, frenare le voglie, controllare la glicemia e farti sentire sazio più a lungo rispetto ad altri alimenti. Una dieta ricca del giusto tipo di carboidrati, in particolare il tipo noto come amido resistente (RS), è il segreto per diventare e rimanere magri per tutta la vita. L'amido resistente è un carboidrato che resiste alla digestione ed è un naturale soppressore dell'appetito e stimolatore del metabolismo. Secondo Salute&poss La dieta degli amanti dei carboidrati, ecco 9 motivi per cui hai bisogno di carboidrati nella tua vita:

1. Mangiare carboidrati ti rende magro per tutta la vita. Un recente studio multicentrico su migliaia di persone ha scoperto che le persone più magre mangiavano anche più carboidrati. I ricercatori hanno concluso che le probabilità di diventare e rimanere magre sono migliori quando i carboidrati rappresentano fino al 64% dell'apporto calorico totale.

2. I carboidrati ti riempiono. Molti cibi ricchi di carboidrati agiscono come potenti soppressori dell'appetito. Questi alimenti ti riempiono perché vengono digeriti più lentamente rispetto ad altri tipi di cibo. Innescano una sensazione di pienezza sia nel cervello che nella pancia mantenendoti soddisfatto più a lungo.

3. I carboidrati frenano la tua fame. I carboidrati aumentano i livelli di ormoni della sazietà che dicono al tuo cervello che sei pieno.

4. I carboidrati controllano la glicemia e aiutano a prevenire il diabete. Il giusto mix di carboidrati è il modo migliore per controllare la glicemia e tenere a bada il diabete di tipo 2.

5. I carboidrati accelerano il metabolismo. Quando mangi carboidrati con l'amido resistente, si muove attraverso il tuo sistema digestivo rilasciando acidi grassi brucia grassi che incoraggiano la combustione dei grassi, specialmente intorno alla pancia.

6. I carboidrati proteggono i muscoli mentre bruciano i grassi. I carboidrati giusti producono un acido grasso che ti aiuta a preservare la massa muscolare e che alimenta il tuo metabolismo, aiutandoti così a perdere peso più velocemente.

7. I carboidrati fanno esplodere il grasso della pancia. I carboidrati ti aiutano a perdere il grasso della pancia più velocemente di altri alimenti, anche quando si consuma lo stesso numero di calorie.

8. I carboidrati ti soddisfano. I carboidrati attivano i trigger di pienezza nel tuo corpo rilasciando gli ormoni della pienezza nell'intestino.

9. I carboidrati ti fanno sentire bene con te. "Le persone a dieta si sentono così potenziate una volta che perdono peso con i carboidrati. Per la prima volta, sono in grado di perdere peso mangiando in modo equilibrato, senza tagliare i gruppi di alimenti interi", afferma Sari Greaves, RD, portavoce dell'American Dietetic Association.


Come integrare con Spirulina

La Spirulina è un eccellente integratore per la salute con tutta una serie di benefici, il che ha senso dato il suo status di superalimento, ma qual è il modo migliore per integrarlo?

La spirulina è disponibile in varie forme, così come la maggior parte degli integratori per la salute, comprese le varianti più comuni che sono compresse e polveri.

Poiché la spirulina è un potente integratore, è importante scegliere il tipo giusto per te, perché altrimenti potresti finire per non voler continuare con esso.

Compresse

Le compresse di Spirulina non sono comuni come l'integratore in polvere essiccata.

Eppure quello che offrono è un modo conveniente per ottenere la tua dose quotidiana di superfood senza doverlo mescolare nelle tue bevande o cibo e trasformarli in verde.

Se non riesci a sopportare l'idea di aggiungere le alghe blu-verdi al tuo frullato o porridge mattutino, allora le compresse sono senza dubbio l'opzione migliore per te.

Tuttavia, c'è un avvertimento.

Anche sotto forma di compresse, la spirulina può avere un odore pungente a causa del forte aroma che produce la spirulina.

Quindi questo significa per prima cosa al mattino ogni volta che apri la borsa o il contenitore di compresse di spirulina, sarai colpito dall'odore, che ti piaccia o no.

Questa è semplicemente una realtà inevitabile di prendere un integratore che proviene da un'alga come questa.

Tuttavia, se si sceglie di assumere la spirulina in compresse, il disagio a breve termine dovrebbe essere superato dalla comodità a lungo termine di poterla assumere semplicemente con un bicchiere d'acqua.

Inoltre, c'è il vantaggio aggiuntivo della portabilità e della natura a rilascio lento dei tablet, il che significa che gli effetti si faranno sentire gradualmente nel corso della giornata.

Polvere

La spirulina in polvere è la scelta più popolare per assumere le alghe come integratore, e sicuramente non è perché ha un sapore incredibile.

La polvere di spirulina è preferita da molti perché può essere facilmente combinata con una serie di ingredienti per creare ricette salutari che hanno quella sfilza di benefici extra.

Se sei già impegnato a bere un frullato o un succo verde su base regolare, allora perché non renderlo ancora più sano gettandoci dentro un po' di polvere di spirulina?

Sarai anche in grado di ottenere una dose maggiore di sostanza verde con una forma in polvere e puoi misurare le quantità in modo più preciso se è qualcosa che ti interessa fare.

Ovviamente, il compromesso qui è che non sarà portatile come un contenitore di compresse e il gusto del potere potrebbe filtrare nei tuoi pasti.

Inoltre, è necessaria una maggiore preparazione per implementare la polvere di spirulina nella dieta, a differenza delle compresse.

Quanto spesso dovresti prendere la Spirulina?

La Spirulina è un eccellente integratore per la salute ricco di benefici che scoprirai in questa guida.

Ma quanto spesso puoi prendere la spirulina e ci sono effetti collaterali associati al supplemento?

Dosaggio consigliato

La dose giornaliera consigliata per la spirulina per ottenere il massimo dalle alghe è di 1-3 grammi. Tuttavia, se sei pronto a prendere ancora più sostanze verdi per massimizzare potenzialmente i benefici, è sicuro usare fino a 10 g e può essere ancora più efficace a quel dosaggio elevato.

Se stai usando un integratore di spirulina in polvere, fai attenzione a dosare la polvere in modo da ottenere una dose esatta, altrimenti potresti prenderne più del previsto o finire con una dose diversa ogni volta che la prendi.

Con le compresse, per ottenere il dosaggio corretto è sufficiente seguire le istruzioni sull'etichetta che si baseranno sulla potenza dell'integratore in questione.

Effetti collaterali noti

Per la maggior parte, la spirulina è sicura, quindi non hai molto di cui preoccuparti.

Anche se detto questo, ci sono più rischi di gravi effetti collaterali per le persone con condizioni di salute specifiche e alcuni effetti collaterali generali che potresti sperimentare.

Alcuni lotti di spirulina possono essere contaminati, a seconda di come sono state raccolte le alghe.

Se l'acqua da cui sono state prelevate le alghe è fortemente inquinata da batteri o metalli pesanti, ciò potrebbe significare cattive notizie per il superalimento.

La Spirulina produce anche microcistine, che sono particelle nocive destinate a proteggere le alghe dai predatori. Se un essere umano consuma troppe di queste microcistine, possono rivelarsi tossiche per il fegato.

In generale, tuttavia, questo non dovrebbe essere un problema che incontri con la spirulina che raccogli nel tuo negozio di alimenti naturali. Questo perché in laboratorio gli scienziati possono rimuovere le microcistine, in modo che quando arriva sugli scaffali l'integratore sia privo di particelle nocive.

Se sei preoccupato per il consumo di tossine, tuttavia, potrebbe valere la pena considerare gli integratori di spirulina biologica che hanno la più alta qualità.

Se hai una malattia autoimmune, fai attenzione quando si tratta di assumere integratori di spirulina.

Questo perché può peggiorare alcune malattie tra cui il lupus e l'artrite reumatoide.

Questo potrebbe essere in contrasto con il fatto che la spirulina è propagandata per rafforzare il sistema immunitario, ma l'aumento delle cellule natural killer, mentre è un bene per le malattie comuni, è un male per i disturbi autoimmuni.

Alcuni dicono che la spirulina può aiutare ad alleviare i sintomi associati alle allergie.

Anche se questo può essere vero, ci sono alcune prove che suggeriscono che potrebbe anche avere un effetto negativo.

Pertanto, consulta sempre il tuo medico prima di assumere questo integratore per le allergie o, per sicurezza, evitalo del tutto.

Infine, gli integratori di spirulina possono avere un effetto anticoagulante, il che significa che potrebbe fluidificare il sangue e prolungare il tempo necessario per la coagulazione del sangue.

Poiché la coagulazione può aiutare a rallentare il sanguinamento eccessivo tra le altre cose, questa potrebbe essere una cattiva notizia.

Soprattutto se prendi un anticoagulante o hai già un disturbo emorragico, non vuoi correre il rischio.


Pasti istantanei facili e sorprendenti per dare il via al weekend del Memorial Day

Pssst. Hai sentito? Il programma di business di 10 settimane per donne di Brit + Co, Selfmade, è tornato per l'estate! E questo significa anche che il nostro programma di borse di studio è tornato in azione grazie al nostro fantastico partner, Office Depot. Continua a leggere per ulteriori informazioni sul programma che cambia la vita e su come entrare a far parte della fiorente comunità imprenditoriale che ha aiutato a fare da mentore a oltre 5.700 donne fino ad oggi.

Cos'è Selfmade?

Progettato per aiutarti a creare una nuova attività o far crescere quella esistente, questo corso è guidato personalmente dal fondatore di Brit + Co, Brit Morin, e supportato da più di una dozzina delle migliori imprenditrici, creative e investitori del paese. Gli studenti ricevono un coaching personalizzato su tutto, da come uscire dalla propria zona di comfort a come espandere la propria attività, e tutto il resto. E ora, grazie al nostro sponsor fondatore Office Depot, anche più di voi possono partecipare al corso!

Quando è il programma?

La sessione estiva di Selfmade prende il via lunedì 28 giugno e durerà 10 settimane fino a venerdì 3 settembre 2021.

Quanto costa iscriversi?

Il prezzo di iscrizione è di $ 2.000, ma per la sessione estiva, siamo entusiasti di collaborare con Office Depot per concedere 200 posti di borsa di studio GRATUITI per il corso. Le borse di studio sono aperte ai residenti negli Stati Uniti, incentrate su donne di colore, donne provenienti da comunità sottoservite e sottorappresentate e donne che necessitano di sostegno per aiutarle a farsi strada. Dopotutto, crediamo fermamente che il tuo sistema di supporto sia una parte enorme di come raggiungi la grandezza, e siamo qui per tifare tutti voi.

Per candidare te stesso o qualcuno che conosci per una borsa di studio, vai al nostro modulo di domanda proprio qui. La scadenza per le domande di borsa di studio è l'8 giugno - è ora di fare il salto!

Una volta scelti i destinatari della borsa di studio a giugno, i potenziali studenti avranno 48 ore per accettare i loro posti, quindi tieni d'occhio la tua casella di posta a partire dall'8 giugno! Per coloro che non ricevono una borsa di studio a corsa completa, avrai diritto a ricevere uno sconto speciale e vantaggi solo per l'applicazione!

Allora, cosa stai aspettando? Prendi una possibilità su te stesso e avvicinati di un passo all'essere veramente fatto da te. Scopri di più sul programma Selfmade, richiedi una borsa di studio e preparati a essere ispirato :)

Scopri quali lezioni preziose hanno tratto questi piccoli imprenditori e imprenditori dalla sessione primaverile del corso di 10 settimane di Selfmade su Selfmade Success Stories.


I numeri non mentono

Con la scienza, i dati hanno la meglio sull'intuizione umana. La scienza dimostra che le cose non sono sempre come appaiono. Ad esempio, la ricerca rivela che la malattia cronica è direttamente correlata al tipo e alla quantità di cibo che consumi.

I numeri indicano anche che 9 persone su 10 con una malattia cronica moriranno per i trattamenti farmacologici che ricevono piuttosto che per la malattia stessa.

Uno studio significativo in Finlandia ha rivelato che il passaggio a una dieta a base vegetale è stato efficace in:

  • Abbassamento plasma colesterolo
  • Livelli di pressione sanguigna più bassi
  • Migliorare la salute cardiovascolare

Questo studio ha dimostrato che le malattie cardiache sono non inevitabile e che le radici della malattia sono legate allo stile di vita. Ma cercare di fermare la progressione delle malattie cardiovascolari con farmaci come antilipidi e farmaci ipotensivi è inefficace. Potresti dire…


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23 motivi per cui hai bisogno di più banane nella tua vita

Se vai alle banane per... banane, non ti biasimiamo. C'è stato un tempo in cui le banane adornavano semplicemente la tua ciotola di frutta o venivano affettate sopra i tuoi cereali. In questi giorni c'è una vera e propria mania delle banane che vede le persone abbagliare le loro "nanner" su Instagram, scrivendo citazioni motivazionali sulle bucce e creando pizze alla frutta piene di banane che sembrano davvero opere d'arte. (Seriamente. Quello ish sono le banane.)

Oltre a ciò, si scopre che le banane apportano tutti i tipi di benefici per la mente, il corpo e la bellezza, dall'alimentazione attraverso un allenamento, all'aiutarti a sentirti meno stressato, alla potenziale riduzione del rischio di ictus. Odi il gusto? Ci sono anche molti usi non alimentari. Diciamo solo, non dimenticare di salvare quelle bucce. (Ne parleremo più avanti.)

Senza ulteriori indugi, ecco 23 modi inaspettati per fare buon uso delle banane. Scettici alle banane, preparatevi a stupirvi.

Ecco cosa possono fare le banane per il tuo corpo

1. Alimenta il tuo allenamento. Chi ha bisogno di Gatorade? Secondo uno studio, le banane forniscono una spinta ancora migliore prima e durante l'allenamento rispetto alle bevande sportive grazie ai loro antiossidanti, fibre, potassio e vitamina B6. Sei a un passo da una sessione di sudore più potente.

2. Allevia i crampi muscolari . A nessuno piace essere messo da parte con un cavallo Charley assassino. Incorporare cibi ricchi di potassio (come, ad esempio, le banane) nella tua dieta può aiutare a lenire i dolori muscolari e forse anche a prevenire i crampi in primo luogo.

3. Allontana la fame . Perché mangiare una confezione da 100 calorie quando puoi concederti una banana? Le calorie in una banana ammontano solo a circa 105, inoltre, ecco perché è anche un ottimo spuntino prima di coricarsi.

4. Diminuire il rischio di ictus . Controllo della realtà: le donne che mangiano cibi ricchi di potassio possono avere meno probabilità di morire di ictus rispetto alle donne che non mangiano tanti cibi ricchi di questo nutriente, secondo uno studio del 2014. Può una banana al giorno levare il medico di torno?

5. Abbellisci i tuoi capelli . Non stiamo dicendo che dovresti abbandonare il phon e affidarti alle banane per il tuo prossimo fantastico giorno dei capelli, ma questo trucco potrebbe valere la pena di provare. Se schiacciate e applicate come un balsamo, anche le banane secondo quanto riferito ammorbidire i capelli e preservarne l'elasticità. Provalo tu stesso con questa maschera per capelli alla banana e olio di mandorle.

6. Cura l'acne . È una pratica amata dai blogger naturali: strofinare l'interno della buccia sulla zona interessata per circa cinque minuti (fino a quando la buccia diventa marrone). Ripeti questo processo tre volte al giorno per una pelle più chiara in pochi giorni, dicono i guru della bellezza.

7. Lenire gli occhi gonfi . Gli esperti di bellezza affermano che strofinare la banana schiacciata sotto gli occhi può aiutare a ridurre il gonfiore. Questo perché il potassio nelle banane, secondo quanto riferito, limita la ritenzione di liquidi. Ed ehi, è più economico della roba di Sephora.

8. Allevia il prurito . Non c'è niente di peggio della necessità di grattare. Che tu abbia punture di insetti, edera velenosa o eruzioni cutanee, strofina l'interno di una buccia direttamente sul sito del prurito per ottenere un rapido sollievo. (E non abbiamo mai avuto un trucco LifeHacker di cui non ci fidiamo.)

9. Riduci lo stress . Grazie alla vitamina B6 delle banane, mangiare i frutti gialli può innescare una buona serotonina, che ci fa sentire più morbidi (o almeno con meno probabilità di bruciare).

Odi il gusto? Usa le banane per...

10. Fertilizzare le piante di pomodoro . Avvolgere una buccia di banana attorno alle piantine di pomodoro appena prima di piantarle può aiutare a mantenere le piante fertilizzate durante la stagione di crescita. Attenzione: il tuo pollice verde è appena diventato giallo.

11. Crea un compost di qualità . Parlando di fertilizzante... le bucce di banana sono un ottimo foraggio per il compost. Si scompongono rapidamente e infondono il compost con sostanze nutritive, rendendolo più ricco quando è pronto per essere applicato al tuo giardino.

12. Respingi i parassiti del giardino . Per liberare un giardino dagli afidi (pensali come pidocchi per le piante) senza ricorrere a cattivi pesticidi, taglia le bucce di banana e seppelliscile di uno o due pollici sotto il terreno alla base delle piante colpite.

13. Attira gli uccelli e le farfalle . Mettere una banana troppo matura o una buccia di banana su una piattaforma piatta nel tuo giardino può attirare una varietà di specie che possono aiutare a impollinare le piante e promuovere la biodiversità.

Malato di 'Em? Prova questo…

14. Prepara del tè . Tè alla buccia di banana? Credici (e non bussare finché non lo provi).

15. Prepara l'aceto di banana . Il sapore amaro delle bucce è un'ottima base per l'aceto fatto in casa, che può essere utilizzato in una varietà di ricette di condimenti per insalata o in qualsiasi altra ricetta che richiede l'aceto.

16. Prepara una colazione ricca di proteine . I muffin proteici alla banana e alla nutella contengono otto grammi di proteine, 165 calorie ciascuno e un mucchio di sapore. E poi... nutella.

17. Affettatele (e cuocetele al forno) a chips . Le chips di banana fatte in casa sono nutrienti, dolci e molto meno unte delle patatine.

18. Mettili nei pancake . Questi pancake al cioccolato e banana sono pieni zeppi di proteine ​​​​ripiene grazie alla polvere proteica, ai semi di lino macinati e alle uova.

20. Guacamole bananificante . Guacamole alla banana? Sì, ci siamo andati. Abbinalo a pesce alla griglia, tofu o piatti estivi.

21. Frullali in un frullato . Un frullato proteico di banana e avena ricco di proteine ​​fornisce potassio ed energia: bevi uno prima o dopo un allenamento estenuante per alimentare e lenire i muscoli doloranti.

22. Intenerire la carne . Prima di cuocere il tuo prossimo arrosto, strofina la banana su tutta la carne o aggiungi una banana intera, sbucciata e troppo matura nella padella per assicurarti che la carne rimanga tenera.

22. Mangia le bucce . Che cosa?! Ora, sappiamo che può sembrare innaturale, ma le bucce di banana verde possono essere effettivamente incorporate in piatti gustosi. Dai un'occhiata a queste ricette per le bucce di banana con piselli dall'occhio nero e curry di banana verde.

23. Prepara un po 'di "gelato" . È economico, salutare e davvero facile: questa ricetta per gelato con gocce di cioccolato e menta proteica presenta un ingrediente segreto che lo rende follemente privo di sensi di colpa. Lo indovinate... banane.

E il gioco è fatto: una pelle migliore, giardini più sani e piatti nutrienti e gustosi attendono tutti coloro che hanno il coraggio di aprire la mente alle molte abilità dell'umile banana.


10 motivi per cui hai bisogno di una pentola a cottura lenta nella tua vita

Sono il gadget da cucina indispensabile per ogni orgogliosa casalinga di periferia, ma le pentole a cottura lenta sono molto più di un semplice accessorio della moglie di Stepford. Questo pratico e affidabile strumento di cottura dovrebbe essere su ogni bancone della cucina in tutto il mondo, ed ecco perché:

1. Cucinare con una pentola a cottura lenta è facile per le tue tasche.


laurengreutman

Ci sono tanti modi in cui le pentole a cottura lenta ti permettono di risparmiare denaro. Per prima cosa, ti consente di utilizzare tagli di carne più economici che normalmente sarebbero troppo difficili da masticare, come la bistecca svizzera o la spalla di maiale. La lenta cottura disintegra le parti carnose di pezzi altrimenti indesiderabili e le rende prelibate e tenere. Oltre alle carni, puoi anche cucinare cereali secchi e fagioli, che sono molto più economici.

Inoltre, le pentole a cottura lenta sono realizzate per consentire ai sapori e alle spezie di addolcirsi e fondersi. Ciò significa che un pasto altrimenti semplice può anche avere il sapore di una crema gourmet. È un modo semplice per far sì che il cibo economico e salutare abbia un sapore straordinario.

2. È veloce e facile da pulire.


festa della donna

I giorni in cui bisogna pulire 4 pentole diverse per preparare un pasto non sono più. Le pentole a cottura lenta sono fondamentalmente macchine per cucinare a una ciotola, magre e cattive, quindi pulire dopo te stesso non è mai stato così facile.

Ma in realtà c'è un modo per renderlo ancora più semplice: puoi tagliare e sminuzzare i tuoi ingredienti in anticipo e conservarli in sacchetti per il congelatore di pasti pronti Crock-Pot, per quei giorni in cui non hai nemmeno il tempo di ottenere gli ingredienti pronti.

3. È per tutti gli usi.

Quando si pensa alla pentola a cottura lenta, di solito si pensa al tipico grub americano: polpettone, casseruola, brasato. Ma la bellezza della pentola a cottura lenta è che puoi anche esplorare al di fuori di questo triumvirato con altri pasti, e finire comunque con risultati degni di un ristorante ogni volta. Voglia di cibo indiano? Riso e pollo cinesi? Piatti francesi rustici? Più è impegnativo, meglio è.

4. È come un compagno affidabile.

Anche se la sua capacità di cucinare deliziosi piatti principali è la caratteristica principale di una pentola a cottura lenta, può anche essere un ottimo compagno soprattutto quando sono in ordine grandi quantità di cibo. Cuoci enormi quantità di patate smerlate, mac e formaggio, fagioli sani, ricchi spinaci in crema o verdure dal colletto in una sola volta.

5. È fondamentalmente a prova di errore.

Per chi ha paura anche solo di entrare in una cucina, la pentola a cottura lenta è la chiave per un mondo completamente nuovo di meraviglie culinarie. Fondamentalmente, scarichi tutti gli ingredienti nella pentola e mettilo a cuocere a "alto" o "basso" per tutto il tempo necessario, così facile che un bambino potrebbe farlo! Finché le tue capacità di premere i pulsanti sono presenti, non ci dovrebbero essere motivi di preoccupazione.

6. Puoi tornare a un pasto cucinato in casa alla fine di una lunga giornata.

Come alcune persone abbiano ancora l'energia per creare un intero pasto completo dopo una lunga giornata di lavoro è al di là di me. Se sei anche il tipo che vuole semplicemente rilassarsi dopo 8 ore alla scrivania, allora una pentola a cottura lenta è la soluzione. Preparalo al mattino, gettalo nella pentola, mettilo a cuocere a fuoco basso per l'intera giornata e torna a casa con un pasto tenero e delizioso senza doverti sgobbare ai fornelli tutta la notte.

7. Risparmiano molto tempo.

Dimentica sauté, cottura al forno, bollitura, fricassea e tutti gli altri – . fantasiosiing ti è stato fatto pensare che siano necessari per un pasto delizioso. Tritare gli ingredienti è l'unica cosa di cui hai bisogno per essere in grado di creare magie commestibili usando la pentola a cottura lenta. Questo dimezza i tempi di preparazione! Per non parlare del fatto che pulire sarà un gioco da ragazzi, poiché dovrai solo lavare il coccio di ceramica in seguito.

8. Puoi mangiare sano o indulgente quanto vuoi.

Mangiare pulito non deve essere un tale peso con la pentola a cottura lenta nella tua armeria. Non vedrai l'ora di avere peperoni ripieni, chili di pollo o fagioli rossi e riso per cena perché non saranno solo salutari, saranno anche deliziosi! Per i giorni truccati, puoi persino usare la pentola a cottura lenta per preparare mac e formaggio, biscotti e salsa al cioccolato o una torta al cioccolato ultra umida.

9. Avanzi per dayyyyyys.

La maggior parte delle pentole a cottura lenta sono di grandi dimensioni, permettendoti di cucinare porzioni davvero grandi con una sola ricetta. Puoi facilmente ottenere una settimana di pasti da una sessione di cucina. E poiché anche la maggior parte delle ricette si congela bene, non è necessario finirla tutta in una volta. Prepara una grande quantità di pollo arrosto e verdure la domenica e starai seduto bene per l'intera settimana.

10. Le pentole a cottura lenta possono aiutarti a ubriacarti.

Un talento speciale delle pentole a cottura lenta è che possono creare intrugli alcolici che completeranno il meraviglioso pasto che hai appena cucinato. Devi ammetterlo, cioccolata calda, vin brulé o una bevanda al sidro di mele per adulti potrebbero essere solo i motivi più importanti per cui la tua cucina ha bisogno di una pentola a cottura lenta proprio in questo momento.


Guarda il video: 11 Ragioni Per Cui Non Diventerai Ricco (Agosto 2022).